تمرکز بیشتر با یک ترفند ساده؛ پیشنهاد مدیرعامل پیشین گوگل
وقتی سازنده اصلی “عصر نوتیفیکیشنها” به شما میگوید که تنها راه تمرکز عمیق، قطع ارتباط با همین ابزارهاست، باید حرفش را جدی بگیرید! اریک اشمیت، مدیرعامل سابق گوگل، با نگاهی انتقادی به تأثیر فناوری بر ذهن انسان مینگرد و باور دارد که رسیدن به تمرکز عمیق در عصر دیجیتال تقریباً غیرممکن شده است.
توصیه صریح اشمیت: “گوشیتان را خاموش کنید!”
اشمیت که زمانی در رأس شرکتی بود که نهتنها محبوبترین موتور جستوجو را ساخت، بلکه سیستمعامل اندروید را نیز توسعه داد، حالا صراحتاً به راهکاری ساده اشاره میکند. او در پادکست Moonshots تعریف میکند که از بسیاری از جوانان در زمینهی تحقیقات پرسیده است که چطور در محیطی پر از حواسپرتی تمرکز میکنند. پاسخ آنها ساده و صریح بود: «آنها گوشیشان را خاموش میکنند. با وسیلهای که دائم در حال ویبره زدن است نمیتوان عمیق فکر کرد.»
فناوری: شکارچی توجه انسان
به گفته اشمیت، صنعت فناوری سالهاست که تلاش کرده تا توجه انسانها را به سرمایهای برای درآمدزایی تبدیل کند. از تبلیغات گرفته تا اپلیکیشنهای اشتراکی و سرگرمی، همه و همه طوری طراحی شدهاند که “تکتک لحظات بیداری انسان را به دام بیندازند.” او معتقد است این رویکرد، کاملاً با شیوه سنتی اندیشیدن و تمرکز عمیق در تضاد است.
بررسیهای علمی نیز ادعای اشمیت را تأیید میکنند. گلوریا مارک، پژوهشگر روانشناسی، میگوید امروزه میانگین مدتزمان تمرکز افراد روی صفحهنمایش فقط ۴۷ ثانیه است، درحالی که این عدد در دو دهه گذشته ۲.۵ دقیقه بوده است. این آمار نشاندهنده کاهش چشمگیر توانایی تمرکز در مواجهه با سیل اطلاعات و نوتیفیکیشنهاست.
آرامش واقعی در دنیای دیجیتال: خاموش کردن گوشی یا استفاده از اپلیکیشن
اشمیت حتی به کنایه از اپلیکیشنهایی که با هدف ایجاد آرامش طراحی شدهاند، انتقاد میکند و میگوید: «بهترین راه برای ریلکس کردن، خاموش کردن گوشی است، نه استفاده از اپلیکیشن دیجیتال.» بااین حال، شرکتهایی مانند Calm و Headspace (اپلیکیشنهای محبوب مدیتیشن و آرامشبخش) این رویکرد را رد کردهاند. آنها معتقدند همه استفادههای دیجیتال مضر نیست و هدف باید رسیدن به “سلامت دیجیتال آگاهانه” باشد، نه بازگشت به سبک زندگی ۷۰ هزار سال پیش!
